そんな方におすすめなマッサージは「リフレクソロジー」

リフレクソロジーは足裏にある反射区をくまなく刺激して全身の臓器や器官に間接的に働きかけることで不調の改善や美容効果に期待できます。

リフレクソロジーにおいて重要な事は「痛みを感じず」あくまでも心と体のリラクゼーションえお促すという事で痛ければ痛いほど効いているという発想ではなく、イタ気持ちいぐらいの加減を大切にしています。
 
 リフレクソロジーの効果

リフレクソロジーは血行促進や老廃物の排出を促す為、身体の冷え・むくみ・凝りなど部分への効果が感じられます。また、その心地よい刺激からストレス解消や熟睡効果など、内面的な部分へのアプローチも期待できます。
 
 

そんな方におすすめなのが「カイロプラクティック」

カイロプラクティックとは科学的に証明された効果のある整体とは異なる手技療法です。
アメリカを中心とした先進諸国では西洋医学に次ぐヘルスケアとして発展しています。

カイロプラクティックは薬は使わず手を使い身体に働きかけるのみです。

 
 カイロプラクティックの効果

まず第一に筋肉や関節の痛みの改善効果です。具体的には背中の痛み・腰痛・肩こり・頭痛などがあげられます。
特に腰痛では西洋医学よりカイロプラクティックの方が効果があるという論文がいくつもあります。

次に神経の働きを整える効果です。
神経は脳と身体を結ぶ配線コードの様なものです。生理痛・冷えなどに効果的です。

自然治癒力を高める効果もあり、自然治癒力が高まると色々な症状の予防になります。
 
 

そんな方におすすめなのが「ヘッドスパ」

ヘッドスパとはオイルやクリーム等を使い頭部をマッサージする方法です。
ヘッドスパ専門店の他、美容室、マッサージ店でもサービスを受ける事ができますし、自宅でヘッドスパを行う人も増えてきています。

 
 ヘッドスパの効果

美しい髪になる事を主な目的としていますが、髪の状態を良くする事だけではなく、頭皮から血行を促すことで、顔のむくみ・頭痛・肩こりといった不良を解消してくれます。

頭にはたくさんのツボが密集していることと頭の筋肉は顔の筋肉を引き上げつ役割があることから、頭皮マッサージをして筋肉をほぐすことでフェイスラインのリフトアップにつながり、血行不良によって起きる身体の不良を解消してくれます。